褪黑素有什么好处
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发布时间:2024-09-25 15:04
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热心网友
时间:2024-10-12 04:17
褪黑素又叫松果体素,是大脑松果体分泌的一种激素,主要用来调整大脑生物钟功能,而改善睡眠和白天正常、日常学习工作,主要具有延缓衰老作用,可以增白、保湿皮肤,还可以改善睡眠。
褪黑素还可以用于调整生物钟调整时差,延长深睡眠时间。同时褪黑素可以调整免疫力,降低发生疾病概率。褪黑素还具有保护心脑血管的作用,避免心脑血管疾病发生和降低心脑及血管疾病发生概率,同时其具有一定抗肿瘤功效。所以,褪黑素正常分泌可以促进睡眠、调整时差,以及有抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项好处。