高血脂吃什么食物好?以前都不相信自己会为高血脂而烦恼,现在人变胖了...

发布网友发布时间：2024-09-25 15:03

共4个回答

热心网友时间：2024-10-02 12:05

①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
⑥可以喝zhiyuantang-福迈康茶由十八种名贵中药，结合中医理论经过高度的提炼制成了健康保健茶，能软化心脑血管，净化血液，提高血液携氧量，清除自由基，抗衰老，保护各部脏器，对冠心病、心绞痛、高血脂、高血压、高血粘、高血糖、有很好的保健康复作用。
⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用

热心网友时间：2024-10-02 12:02

bnh

热心网友时间：2024-10-02 12:04

减肥也许有帮助

热心网友时间：2024-10-02 12:01

多吃点青菜内的，鸡蛋和肥肉就少吃了，吃肉就吃瘦肉或者牛肉。一方面不增肥，一方面要减肥
喝牛奶也买脱脂的
反正和脂肪撇开关系
吃清淡点

热心网友时间：2024-10-02 12:00

热心网友时间：2024-10-02 12:06

多吃点青菜内的，鸡蛋和肥肉就少吃了，吃肉就吃瘦肉或者牛肉。一方面不增肥，一方面要减肥
喝牛奶也买脱脂的
反正和脂肪撇开关系
吃清淡点

热心网友时间：2024-10-02 12:03

减肥也许有帮助

热心网友时间：2024-10-02 12:07

bnh