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如何让自己最短时间内,减掉多余的脂肪

发布网友 发布时间:2024-09-25 15:01

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-23 20:30

少吃肥肉,多运动

热心网友 时间:2024-10-23 20:30

不吃主食,只吃白水煮鸡胸肉,白水煮的蔬菜,一饿就吃,吃到不饿就停。每天两个小时健身:一小时力量训练,一小时有氧,开始要热身,结束要拉伸,要想效果好还可以喝一点液体左旋肉碱
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