急求!!!100,200,800米跑问题!

发布网友发布时间：2024-09-25 14:21

共3个回答

热心网友时间：2024-10-14 03:19

你好！首先和你说呀下，我也是高二我们今年4月17-18开运动会。我参加100米.200米.跳远.还有80米接力.300米接力。
100米和200米最关键的就是起跑，其实象咱们这些学生平时的速度都差不多不会差很大所以首先要没有心理压力。放轻松。在比赛是不要急这做好起跑动作在发令员说各就各位是在做好动作。应为过早的做起跑动作会叫大腿血液不循环那样发挥不好成绩。一般我们这些学生运动会发令员都是老师不会很专业，一般抢跑一下都看不出来。当发令员喊道预备是你在心里数到两秒就跑在你起跑的一瞬间他就会打*。（最好还是看看在你前面跑的几组发令员在喊预备和打*之间间隔几秒然后你减去1秒就你你在心里默数的秒数）起跑以后不要想对手尽自己的最大能力使劲跑。 100米和200米都是一样的但200米有个弯道在跑弯道是身体要向内道倾斜一点（这是高中物理中的向心力的问题）然后就和100米一样跑。。
800米 800米没有起跑的问题你起跑的时候尽量不要叫别的对手把你挤摔。然后不要一开始就领跑（就是一开始就跑第一）你样跟着第一个跑大概距离控制在1-2米然后等到最后200米时超过你前面的拼命冲吧 !
我在这里祝你取得优异的成绩！

热心网友时间：2024-10-14 03:19

100米起跑很关键，因为距离短，能压*就压*跑。200米上来是个弯道（400米跑道），弯道的时候要切内线，加大摆臂幅度，出弯道的时候要放松一下手臂，利于冲刺。800米无论你实力再强也得跟随跑，千万别上来就冲了前面去，毕竟名次重要，最后200米可以考虑冲刺。
你报的项目也太累了，我是个体育生我运动会都报跳远跳高什么的轻松，还20+天比赛，你现在就要注意饮食，多吃含糖的食物（馒头就行，呵呵）

热心网友时间：2024-10-14 03:20

一百是靠暴发力，起跑时反应要快。二百也是，你不要想着省劲后面加速。你要一开始就拼命跑，坚持下去。二百是有个弯道，靠外圈的手臂摆的要比内圈大。平时多练下高抬腿，上坡加速。八百的是耐力要好。这我没跑过，不知道。嘿嘿。祝你取得好成绩。