我是一个爱做梦的人,每天晚上1个梦是家常便饭,第2天感觉好累,怎么摆脱...

发布网友发布时间：2024-09-29 17:18

共5个回答

热心网友时间：2024-09-29 18:02

这是证明你醒来时是处在快速动眼球阶段……
人的睡眠大概有这几个阶段：浅睡眠阶段，进入睡眠阶段，深睡眠阶段，快速动眼阶段
在快速动眼阶段会有梦境产生，若在此时醒来，那么你就会记得你的梦，若在浅睡眠时醒来，就不会记得你的梦……也就是说，若你可以在睡会的话就不会有梦～～

不过，我觉得你要是觉得很累的话，可能说明你的身体状况不太好，不是焦虑、压抑等心理问题，就应该是你的身体机能出了问题……

要是心理问题，楼主就要适时给自己减减压，凡事看开些，不要过度焦虑……睡前也不要做什么剧烈运动，这样反而会使你很疲惫～～最好在睡前听听舒缓的轻音乐，可以帮助你缓解焦躁的情绪……

要是是身体问题，那可能是肾的问题，还是去看看医生吧～～

热心网友时间：2024-09-29 18:04

你的睡眠很浅睡眠质量不佳我觉得床和枕头要整洁舒适放轻松就好了睡前3小时不可吃太多食物洗浴后再睡效果会更好我不想做梦时睡前还会喝杯热牛奶本人比较爱梦它会给我带来很多灵感很享受梦境很神奇

热心网友时间：2024-09-29 18:01

白天别乱想，然后晚上睡觉前喝杯热牛奶。或者你可以在睡觉前泡个澡，泡澡的时候在浴缸里滴几滴薰衣草的精油。如果还没用就去看下心理医生。

热心网友时间：2024-09-29 18:04

楼主：你好！那你这种就不是做梦，而是白天有些事情没有解决的你到晚上睡觉的时候还在想着。所谓的日有所思夜有所梦就是你的这种状况了。如果真是做梦的话，只要人一醒来就会不记得的，且怎么样也想不起来那才是真正的做梦。白天不要给自己太大的压力，要放松心情面对一切事情。心情愉悦了，精神也不紧张了，人也就活的轻松些了，每天晚上的睡眠也就好了，会睡的很香了。祝你好梦！

热心网友时间：2024-09-29 18:02

日有所思夜有所梦，别太胡思乱想就行或是睡前喝一杯热牛奶试试