想减肥呢…以前用过吃豆腐减肥(确实可以)可是吃的太少了,等于节食,所 ...

发布网友发布时间：2024-09-29 17:01

共5个回答

热心网友时间：2024-09-29 17:51

推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子.请坚持

热心网友时间：2024-09-29 17:54

可以，不过不营养，肯定可以的
希望采纳，但愿能帮到你！

热心网友时间：2024-09-29 17:54

最好的方法就是控制饮食和运动减肥咯~节食减肥百分百都会反弹的，我也反弹过，减肥方法太多咯~淀粉和蛋白质分开吃加每周3-5天的有氧运动，最好晚上别吃饭，我介绍了很多朋友，都有效果，其实减肥的人总是给自己找借口，这个受不了那个难吃，想减肥最重要的是要让自己的心态改变~把减肥变成生活健康的习惯，我不赞成过度节食，偶尔短期2三天的那种可以，太长了不要了额，副作用太大，又难以坚持~加油吧，减肥要坚持的哦~

热心网友时间：2024-09-29 17:50

太刻意节食对减肥不好的，你可以喝君菡荷叶茶试试，我之前喝了三个月减掉18斤。而且也挺稳定，不反弹的。

热心网友时间：2024-09-29 17:52

减肥没有什么坚持1年就是成功的说法，既然你能减的下去，那么你就能吃得回去，你自己不是很好的证明了这点吗？所以说如果要减肥或者保持身材，那么只能永远的吃不饱~