运动如何消耗能量

发布网友发布时间：2024-06-20 13:55

共3个回答

热心网友时间：2024-06-20 14:14

运动如何消耗能量？
1、肌肉细胞首先在大约3秒钟内耗尽细胞周围浮游的ATP。
2、然后磷酸肌酸系统参与进来，供能8-10秒钟。这是百米短跑选手或举重者所用的主要能量系统，这两种运动者需要迅速加速，运动所持续的时间很短。
3、如果运动持续更长时间，糖原-乳酸系统就参与进来。短距离运动比如200米或400米以及100米游泳就是如此。
4、如果运动持续时间特别长，有氧呼吸就会取代上述系统进行供能。在800米、马拉松、划船、越野滑雪和长距离轮滑等耐力运动中，会发生有氧呼吸。

热心网友时间：2024-06-20 14:16

这个跟手机打电话发短信玩游戏上网消耗手机电池的电量一个道理。

热心网友时间：2024-06-20 14:12

体内的ATP转化为ADP