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怎么减肚子和腿上的赘肉?
发布网友
发布时间:2024-06-16 01:48
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1
个回答
热心网友
时间:2024-06-16 02:47
病情分析:你好,减肥最好的方法就是每天做适量的运动,比如说散步,多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿。 建议骑单车,可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法。意见建议:还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。平时养成好的饮食习惯,有时间多运动就可以了
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