我今年13岁才1.57M 不喜欢吃肉爸爸妈妈不高有什么方法可以长高

发布网友发布时间：2024-06-19 05:56

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热心网友时间：2024-06-19 06:08

保持好的心情
注意饮食习惯
饮食科学合理
鸡蛋水果蔬菜肉类
注意锻炼身体
篮球溜冰摸高
不可举重挑担

热心网友时间：2024-06-19 06:09

男孩女孩？
男孩我认为还是多锻炼的好。
女孩的话多喝牛奶吧，早饭+上一个鸡蛋和一杯牛奶

热心网友时间：2024-06-19 06:09

你已经够高了，以后还要长啊，你才13岁着急什么啊

热心网友时间：2024-06-19 06:10

现在的孩子长得可真快啊，13岁就1.57M了呀

热心网友时间：2024-06-19 06:10

你是青少年，年龄在十三四岁左右，那么大可不必担心。现在孩子们的营养都跟得上，发育自然都提前、完善。如果你觉得别人比你高，可能是由于他先开始发育，不用担心，在你们这个年纪长高是很快的。
要实用的辅助方法，那么就是多做运动，篮球，跳绳之类的，锻炼你的骨骼肌肉。
记得在饮食上跟上，不挑食，多吃蛋奶肉类，三餐有序，早睡早起。
相信经过一番努力哥调理，你也可以长的很快很高的，呵呵。

建议你不要去做手术增高之类的，对以后有一定的风险。
顺其自然就好，不必太在意别人的眼光，做好自己，ok。
祝你好运咯

热心网友时间：2024-06-19 06:11

不要服用含有激素类的营养品，那样做只会让你向“横处”发展。
1.加强体育锻炼，慢跑，跳绳等。
2.多吃含钙类的食品。如牛奶，蛋，和瘦肉。
3.注意休息，要在晚上10：00睡觉，因为在10：00—12：00是人体分泌生长激素最旺盛的时间。
4.如果借助治疗的话最好用物理的方法。现在的方法是做“牵引”效果好的话可以增高5公分。前提条件是你的骨缝没长死，需要做X光。

我今年13岁 才1.57M 不喜欢吃肉 爸爸妈妈不高有什么方法可以长高

我今年13岁才1.57M 不喜欢吃肉爸爸妈妈不高有什么方法可以长高