...胖子,很久没运动了。刚刚运动了20多分钟气喘吁吁,有点反胃恶心,休息...

发布网友发布时间：2024-06-15 04:01

共3个回答

热心网友时间：2024-06-15 04:13

你好，因为你过于肥胖加上长时间不锻炼，不怎么运动，刚开始减肥运动身体是很虚弱的，每次运动10分钟后休息再去做第二次运动，时间长了慢慢就好了，刚开始不要做剧烈运动，这样容易反弹而且无效，减肥最重要的坚持，加油一，你一定可以成功的。希望可以帮到你答题不易请采纳谢谢！

热心网友时间：2024-06-15 04:08

应该一点一点慢慢来，千万不能急于求成。可以先快走，然后慢慢过度到慢跑

热心网友时间：2024-06-15 04:08

这是你没有适当的做运动，而且运动也不是说一定要自己觉得特别累什么的就叫运动了，一定要有规划循序渐进的进行那样才健康。