骑自行车能减肥吗全身都可以瘦吗多久能看到效果会长很多肌肉吗怎 ...

发布网友发布时间：2024-06-01 16:43

共4个回答

热心网友时间：2024-06-04 12:40

骑自行车还是比较好的，全身基本都能运动到。针对大小腿更明显一些。只要运动减肥，都不可避免肌肉的风险，但是脂肪能够减掉的话，即使有些肌肉，也不会特别影响的，而且你毕竟没有运动员的那种运动强度，所以不用担心肌肉特别明显夸张。

热心网友时间：2024-06-04 12:37

我骑了7个月没见瘦

热心网友时间：2024-06-04 12:39

夏天要是减肥的话，游泳也是不错的方式哦~！全身都可以带动起来，可以尝试下

热心网友时间：2024-06-04 12:36

减肥就是要消耗的能量比你吃的多，这样就能减肥。骑自行车关键你要喜欢，有兴趣了喜欢骑车了，天天出去骑，然后饮食不要吃得太多，就能慢慢减肥了。你多少时间肥起来，我估计要瘦下来时间也必定不会短的，除非极限锻炼自己，那样太苦太累了！

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