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15岁,女,170,67kg,怎么减肥

发布网友 发布时间:2024-05-14 20:19

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热心网友 时间:2024-05-29 14:22

你好,你说的这种情况,你的年龄还小,身高是170cm,你的体重是正常范围的,你现在正是需要营养的时候现在减肥很容易出现营养不良,。我的建议是确实想减肥的话,快速的是没有的,因为减肥代表的是将身体多余脂肪燃烧或消耗掉才能看到效果,可以到正规的健身房让健身教练结合你的情况制定一套健身操来达到你的标准,不要吃辛辣刺激性食物,多饮水,多吃水果,保持良好的心情。
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