...给我一个补五脏六腑和调理脾胃的养生方子!食疗的!简单点比较有效就行...

发布网友发布时间：2024-05-14 20:09

共3个回答

热心网友时间：2024-05-29 13:21

1、心
  心主血脉，是身体的发动机。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。
  抗议信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸、焦虑、胸闷或刺痛等。
  食养：西红柿、山楂、苹果、莲子、红枣等。
  穴位：【内关穴】宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉。
  宜：放松心情，休息充足。
1、脾
脾主运化，是人体机能的免疫器官，本身的疾病较少见，一旦出现问题，人体整体的健康都会亮起红灯，所以平时不能忽略保养脾脏。
抗议信号:思虑重，睡眠差、白带异常、脂肪堆积、口气明显，唇周长痘或溃疡。
食养:山药、芡实、燕麦、胡萝卜、黄豆
穴位：【三阴交】健脾化湿、疏通益脾。
宜：饮食清淡、多运动。
2、肺
肺主气脉，在所有的器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最容易受到伤害的一个器官。
抗议信号：肤色晦暗、面容憔悴、干咳、便秘、多愁善感，容易悲伤、气短胸闷。
食养：薏仁米、茯苓、高粱米、梨、百合等。
穴位:【太渊穴】调和营血，促进气血运行。
宜：少抽烟、多喝水。
3、肝
肝主疏泄，参与人们内部调节，是负责排毒功能的。人们常说“养颜先养肝”，有一副好的肝，才会有好皮肤。
抗议信号：指甲表面有竖纹、乳腺增生，月经前乳腺胀痛明显、痛经，易怒、有色斑、眼睛干，偏头痛，脸颊冒痘。
  食养:荞麦、核桃、决明子、青笋、菠菜。
  穴位：【太冲穴】缓解情绪，疏通郁结。
  宜：少熬夜，少喝酒。
4、肾
肾主藏精，主要功能是排泄和内分泌。一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来。
抗议信号：月经量少或经期短，颜色暗；水肿，腰酸；下额长痘，黑眼圈；容易疲倦，记忆差。
食养：黑芝麻、黑桑椹、黑米、黑豆、枸杞。
穴位：【关元穴】大补阴阳，温暖，散寒。
宜：少熬夜，多喝水。

热心网友时间：2024-05-29 13:18

蛇舌草10g 甘草3g 茵陈10g 炒白术10g 佛手10g
炒麦芽10g 延胡索10g 水半夏10g 姜厚朴10g
纹党参10g 获苓10g 熟积实10g

适合脾胃虚寒，虚不受补者因脾胃功能差造成消瘦人群可以试试

热心网友时间：2024-05-29 13:22

养生，脾胃先行。给你一个我现在用的方子：
山药、薏米、芡实三者等量，具体用量可以根据自己的食量（一般每样15－20克）。熬粥当早餐吃。也可以打粉做糊糊喝。
建议登录“山药论坛”，那里有很多的保健方法，也许有适合你的。