心理因素会引起疲劳吗?
发布网友
发布时间：2024-05-14 20:09
共2个回答
热心网友
时间：2024-05-31 23:40
你是否总想感到迷迷糊糊，昏昏欲睡?你是否做什么事情都提不起精神?如果这些问题长期存在，你应该找出可能导致这种状况出现的原因。
居住在现代都市的人们经常会感到筋疲力尽，以至于这种现象都有了个专门的缩写叫“TATT”(tiredallthetime)，意思是“总是感到疲倦”。来自伦敦南部的一名医生表示，去看病的患者中，疲劳已成为最常听到人们抱怨的症状之一了。大量的患者都抱怨经常感到疲倦，即使他们的睡眠质量不错。也许TATT症状是常见问题，但不代表它就是正常的症状。如果你担心这种状况会继续恶化，可以咨询医生相关的建议，找出原因消除心中的疑虑。
据相关专家表示，有1/5的人群经常感到异常疲惫，而十分之一的人患有长期疲劳的症状。通常女人往往又比男人更容易感到疲惫。生理现象异常并不是通常的原因，在大多数情况下，人们感到疲劳往往与情绪和生活中不断积累起来的众多的小压力是相互联系的。通常可以通过进行血压测试排除患者因身体现象产生的疲惫感，如贫血或甲状腺缺陷。但如果有其它症状如消瘦，排便习惯不同，脱发或极度口渴时，也有很大的机率是由于身体内部原因。
生理方面引起的疲劳
1.有众多身体健康方面的问题会使你感到疲惫，不仅有常见的贫血和甲状腺问题，还包括一些令人惊讶的疾病如糖尿病和厌食症也会导致疲劳感。
2.超重或体重过轻可引起疲劳感。这是因为你的身体在日常活动中比正常人更加努力的运作。如果一个人的体重过轻，他的肌肉强壮度也更低，也许会加快产生疲劳的速度。
3.怀孕的女性(尤其是在开始的前12周)和哺乳期的女性也会消耗更多的能量，出现孕期疲劳和哺乳期疲劳的症状。
心理方面引起的疲劳
1.心理疲劳往往比生理疲劳更为常见。其中一个关键的原因是焦虑，焦虑可引起失眠，从而导致持续性疲劳。一项来自精神健康基金会的近期调查发现，近三分之一的人口由于对工作和金钱的担忧，从而严重睡眠不足。
2.日常生活中的担心和压力会使人疲惫不堪。甚至对于积极的事情如搬家或结婚，也提不起精神。情感冲击如坏消息，丧亲或恋人分手，会使你感到精力耗竭。一个人患有心理健康问题如抑郁症或焦虑症会让人更加筋疲力尽，同时这些心理问题可阻碍你拥有一个安眠的夜晚。
生活方式引起的疲劳
1.疲劳感通常可以归因于生活方式因素中，如饮酒过量或不良的饮食习惯。如果你晚上喝酒，酒精会让你在半夜就醒过来;如果你经常喝酒，它会让你感到沮丧并影响你的睡眠。因此，经常会发现有许多常常抱怨疲劳的患者都是因为过量饮酒而导致的。
2.如果你的睡眠模式被打破，夜晚就很难有一个良好的睡眠质量，例如你上夜班，而白天在睡觉或照顾小孩，这样白天自然会感到疲惫。
小贴士：如果你想了解是什么事情让你在第一时间感到疲惫，以下几点或许能够帮助你思考这个问题：1.生活中的一部分如工作、家庭，也许会让你感到特别疲惫;2.突发事件让你感到措手不及而憔悴，例如丧亲之痛，或与朋友关系、恋人关系破裂;3.你的生活方式也许让身体感到疲倦。
热心网友
时间：2024-05-31 23:39
冠心病 在我们常见的影视作品中，有些角色一旦过分地气愤、发怒，马上就会出现“手捂胸口”的镜头，这是导演在告诉观众：这位角色由于激动而罹患了冠心病。事实上，这种情况也确实会发生在我们的生活中。过度的焦躁、激动、愤怒、恐惧等心理状态往往会导致心跳加速、血流量的改变，从而引发老年人突发冠心病。
过敏性皮炎 有的人偶尔吃大虾引起皮肤过敏，上医院才治好。当他下一次看见餐桌上又出现大虾时，他不敢下箸了，暗想：上次吃虾，产生皮肤过敏，今天如果再吃虾，肯定也会过敏的。在心理暗示作用下，有些人对特定的食物、植物或化学物品会产生过敏现象，出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
失眠 有人明天上午8点钟要出席一项重要的活动，他早早就叮咛自己：我今天早点睡，明天早点起来做好各种准备。可是，上床后，他偏偏睡不着。好不容易睡着了，半夜里又醒来几次，生怕睡过了头。强迫症导致他失眠。此外，生活压力大、紧张、害怕、情绪焦虑等心理因素都容易让人出现失眠现象。而且，那些有过失眠体验的人，对失眠有种特别的担心和害怕，常常会形成一种恶性循环。
对于心理因素导致的疾病，在采用药物治疗的同时，更要进行心理调适，有意识地减轻或消除内心的紧张、焦虑、激动、愤怒、恐惧等心理状态，保持心情平静、情绪放松、开朗乐观的健康心态。如果我们能够切实做好这一点，所患疾病则可以不药而愈。
