为什么我一跑步就肚子疼

发布网友发布时间：2024-05-14 19:48

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热心网友时间：2024-05-16 14:37

先说一下我的情况，我肚子疼是因为有一段时间没跑，身子刚生完病还有些虚弱。再加上一跑起来是按照没生病前那个节奏跑的，所以就造成腹痛的情况。

我的情况是属于那种缺乏锻炼导致的腹痛。所以，只要以后多锻炼一番，腹痛的情况就会好了。

事实上不仅缺乏锻炼会导致肚子疼。就比如我以前经常锻炼，一周四五次跑步，只要跑的路程长了或者前冲的快了，也会发生跑着肚子疼的情况。我相信很多人都有这种体会。

那对于这种情况，我想问一下：大家有没有做准备运动呢。我一般是不做的，我是晚自习后，背着书包往操场走，把包直接扔到操场外面，然后直接跑起来，虽然速度不慢不快，可就是有可能会发生腹痛现象。

那其实我们跑步之前最好是做做准备运动。伸伸胳膊，展展胸，晃一下脑袋，弯弯腰。不需要太多，只要稍微做一下，你会发现跑步起来跟平时的感觉不一样。举个例子：平常不做准备活动的我跑到5圈就感到累了，可如果做好准备活动跑6圈都不一定感到累。

热心网友时间：2024-05-16 14:37

肠胃炎，去看医生

热心网友时间：2024-05-16 14:38

如果没有疾病的话，一般需要一个适应期。建议，先慢跑，适应之后再按照自己的想法跑。我就是这样锻炼的。
另外，注意跑前不要吃东西或喝太多的水。