怎样把力量运用自如

发布网友发布时间：2024-05-14 19:17

共5个回答

热心网友时间：2024-05-25 05:18

力量,运用自如,少数最重要的课题之一,这么简单的提出来,太马虎随便了.
浑身劲力使不出来,是哪个层面的?肯定寻常的情形.这表明你属粘液质抑郁质,缺乏热血与激情,要说练功的话,别说内家功,外家功也沾不上边.
学过牛顿力学都知道,首先从机械运动的形式看,力的三要素质:作用点,方向与大小,综合决定力的作用效果,力量的使用必需根据本体与对象的实际情形进行三要素的分析日常锻炼,训练,诸如登山,跑步,游泳,引体向上,俯卧撑,打沙袋,打扫清洁卫生,搬运工,对打练习,散打,拳击比赛,见义勇为,街斗,混战…几乎所有方面,皆运用力量的地方,多加实践,悉心体会,熟能生巧,进入颠峰状态,这是小学生都能明白的事.运用自如,就不仅仅是知道那么简单,纯属自己如何运用的问题,只可意会,不可言传.用进废退,该出手时就出手.不要试,尽管去做它.
理论方法,力量是身体素质和基本活动能力的基础,各项素质,即力量,速度,耐力,柔韧与灵敏全面发展,并且构成一个完善统一体,其中缺少哪种都要效果大打折扣,以达到灵巧,这就是运用自如.抽象的灵巧也是无用的,灵巧是具体的,不会简单地通用,如打篮球的灵巧与散打的灵巧就不是同一回事,与斗战,与黑市拳赛的灵巧相比更不是什么.这里左右发挥的因素,外因是规则,内因是惰性.
一切的一切的基础,是气息,是基本功,外练筋骨皮,内炼一口气.必须掌握最管用的呼吸法,养成深长的腹式呼吸习惯,这是极少的能接近力量源泉的途径.那个层次,突破了种种限制,元气的运行,汇集,调动,气到力到,高度的运用自如.

热心网友时间：2024-05-25 05:17

只能说明你平时训练没下功夫。不过你可尝试练一下内家拳，有利于你的爆发力，正如你所说的你发怒的时候能发挥全力，那是因为你体内有股气。练习后你懂得怎么运用就会随时‘发怒’。

热心网友时间：2024-05-25 05:15

哈！兄弟，我来告诉你。我高中的时候把一个比我矮点，肥肉比我多的人。群打，我一个人打他们几个，就对准他打，往死里打，在教室门的道上猛打他有五六米远，他连还手的机会都没有，他几个马仔后面追上来，我往他们看一眼，吗的，全给我眼神吓到了！所以说，打架的时候一定要狠，要么忍受着不打，要么惹火就往死里打，别把男人的尊严压低了。你说发不出力？呵。说白了！你还没有那种狠心。知道不？因为你心有余悸。这完全是跟你的心理素质挂沟。心够绝。那你准行！不过，兄弟我劝你一句。打！只是为了不让人欺负，不让人看低。但还有很多处理方法，身体上的伤害远远没有心理上的伤害恐怖！兄弟，小心点！多考虑后果！

热心网友时间：2024-05-25 05:19

跟我一样，平时打实战也是发不出力，教练叫我做快速俯卧撑说是能提高我的暴发力，应该说要打出重拳就要先练拳的暴发力

热心网友时间：2024-05-25 05:16

身体不松，出拳不冲。

你还是打架时候身体不自觉的紧张，所以影响到你的力量发挥。

回答者： joiloveyou - 书生二级说的有点道理，你把打架当家产便饭的话，自然紧张程度会有所减少，但是会被社会所不容。

内家拳是不错的修行方式，但是等到你学会，你也就不想打架了。