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怎么炼出胸肌,肋间肌?
发布网友
发布时间:2024-05-14 19:15
我来回答
共
3
个回答
热心网友
时间:2024-05-29 00:41
平躺推杠铃或哑铃,先让胸肌膨胀,然后再用做臂力器,进行胸部挤压,再斜向下躺推哑铃,这样练出的胸肌很有型,不是单纯的胸部变大。
热心网友
时间:2024-05-29 00:39
仰卧起坐和俯卧撑
热心网友
时间:2024-05-29 00:41
用石头往需要长肌肉的地方砸,几天就硬了~
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