发布网友 发布时间:2024-05-14 18:09
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热心网友 时间:2024-06-01 17:41
宝宝快速成长是每个家长的期望,但宝宝间的差异却各有千秋。即便月龄相同,由于各种外部因素,宝宝的体型也各不相同。我们就来聊聊如何助力新生儿茁壮成长
🍼多吃富含钙的食物
宝宝正处于身体各项机能的飞速发展期,营养自然得跟上。确保宝宝多吃富含钙的食物哦!不过,请注意,两周岁以下的小宝贝不适合通过鲜牛奶补充钙质,因为宝宝的消化系统尚未成熟,鲜牛奶可能会增加其负担。
☀️享受阳光的沐浴
让宝宝享受阳光的沐浴,有助于他们吸收体内钙质。夏天时,每天应让宝宝晒两个小时太阳,最佳时段为上午九点至下午四点的阳光充足时段。
🌙晚上7-8点上床睡觉
生长激素对宝宝的身高起着关键作用。晚上是生长激素分泌的高峰期,尤其是宝宝进入深度睡眠后。因此,晚上7-8点应让宝宝上床睡觉,确保一小时后进入深度睡眠状态,这样九点时生长激素的分泌量将达到峰值。
🏃♂️多动多运动
宝宝运动起来,钙质才能更好地沉积到骨骼中哦!缺乏运动的宝宝即便摄入大量钙质,也难以充分吸收。所以,让宝宝多动动,才能长得更高、更壮!