维生素E能多吃么?

发布网友发布时间：2024-05-14 18:06

共5个回答

热心网友时间：2024-06-13 17:40

维生素E具有广泛的生理作用，如抗衰老，延缓记忆力减退，防治肿瘤、白内障、白发、产后缺乳症等，如果人体有以上情况，适当服些维生素E，对健身防治疾病确有好处。但是，物极必反，如果长期大量服用，反而会给人体带来以下害处：有资料表明，每日服维生素E0 3克以上，6个月后，可发生头痛、头晕、疲乏、出血、腹痛、腹泻、肠痉挛等症状，并能引起内分泌紊乱，生殖器官出血，性功能障碍，使白细胞的杀菌能力和人体免疫功能都下降，还可出现肌萎缩无力；高血压、冠心病者可能有血压增高，血脂升高。此外，过量服用维生素E，会降低人体对维生素A、K的吸收，因而使夜视力减弱和出血倾向。所以，维生素E不宜长期大量服用。近年来，人们对大剂量服用维生素E（指每日服用量大于100～200毫克）可能产生的副作用认识不够，似乎维生素E是有益无害的“抗衰老”药物。但事实并非如此，美国罗伯特医师在《美国医学学会》发表文章说，长期服用大剂量维生素E可以引起各种疾患，其中较严重的主要有血栓性静脉炎及肺栓塞，或两病同时发生。维生素E过多症可引发高血压、极度疲乏、乳腺肥大（两性均可发生），还可以引起阴道出血、头痛、腹痛、腹泻、肌肉衰弱及视力障碍等症状，并可使糖尿病和心绞痛明显增加。文献报道，维生素E过多症还可以引起多种检查项目异常，如激素代谢紊乱、凝血功能降低、甘油三酯及胆固醇水平升高、免疫功能减退、血小板增加与活力增强等。营养学家认为，一般饮食完全可以满足人体内维生素E的需要量。如果已服用大剂量维生素E2～4周以上，并出现有关症状，特别是血栓性静脉炎、高血压、严重疲劳等情况时，服药者应立即停药，进行检查，并向医生说明服药情况，最好能检查维生素E血浓度，为合理治疗指明方向。

热心网友时间：2024-06-13 17:47

维生素E么按照它的说明吃就好了、不要去多吃

热心网友时间：2024-06-13 17:41

维生素E毕竟是药品类的东西，肯定是不能多吃的，可以参考一下它说明书上所写的药量，一般一天1颗到2颗便可以了，主要是坚持，效果一定会出来，如果一次吃太多又不能够坚持，这反而会伤害到身体

热心网友时间：2024-06-13 17:44

不能多吃，和食物一样，不能过量。还有，年轻的没有必要吃

热心网友时间：2024-06-13 17:47

（一）过量或长期应用维生素E可能出现下列病症：高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。（二）过量服用维生素E，每日400毫克以上可引起荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂等。（三）大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。（四）长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。（五）长期服用维生素E可致骨骼肌无力，出现疲劳、肌痛以及生殖功能紊乱及胃肠症状（腹痛、腹泻、肠绞痛等症）。停药后上述症状可逐渐消失。（六）长期服用维生素E可引起血小板聚集，可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成静脉炎。（七）妇女长期大量服用本品可致阴道出血、乳房肥大、乳腺肿瘤等。（八）凡患有心绞痛、糖尿病病人，若超量（400毫克以上）服用维生素E，可使病症明显加重。故有心绞痛者只限小剂量，每日100 ～200毫克。所以任何补品都不是多多益善