黄帝内经第二讲四气调神大论

发布网友发布时间：2024-05-14 18:07

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热心网友时间：2024-06-02 20:11

黄帝内经第二讲：四时调神大论</

春天，生机勃发，阳气初升</，人们应遵循自然规律，夜卧早起</，披发舒展，顺应生长之季。勿施杀伐，勿夺生机，赏罚有度</，以顺应春令，违逆则可能伤及肝木。夏阳炽热，养心勿怒</，让气息畅达，助生长之力。

立夏至大暑，六气十八侯揭示夏令养生法。立秋至霜降，秋令养生有序，顺节气以调养，逆则健康受损。秋令五候，露凝蝉鸣</，鹰捕鸟飞，天高气清，万物收敛，若违逆秋气，肺气或受扰，可能导致脾胃不和。

冬月，阳气潜藏，早睡晚起，养阴防寒</。立冬至大寒，寒气渐深，动物行为也随之变化，逆气伤肾，可能导致体质虚弱。圣人顺应时节，以保生命之源。

逆季节而行，将影响生命机能。春不生少阳，肝气郁结；夏不长太阳，心气不足；秋不收太阴，肺热难耐；冬不藏少阴，肾气衰弱。圣人遵循春夏养阳，秋冬养阴的法则，顺应则健康，逆则疾病丛生。

四时阴阳，万物之本，调和五脏，治未病</是养生的关键。违逆阴阳正气，将引来灾祸。圣人以其智慧，遵循自然，五脏相生，以防微杜渐。学习四时调神，让我们共同领悟，顺时而行，方能健康长驻</。