发布网友 发布时间:2024-05-14 17:56
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热心网友 时间:2024-05-29 11:05
术后的恢复训练拉伤,推荐你做一下热敷,还可以用红花油、扶他林之类的轻轻的揉一下,以多休息热敷为主,实在疼的难受,可以去医院做一下针灸,术后恢复锻炼以轻量的活动为主,稍微拉一下韧带,把肌肉粘连拉开,一定要循序渐进,一点点的来,不能着急。热心网友 时间:2024-05-29 11:03
最好先养一段时间,锻炼酸痛,可以吃些碱性食物,比如馒头、包子之类,中和一下产生的乳酸,休息几天便可无碍