发布网友 发布时间:2024-05-14 17:54
共6个回答
热心网友 时间:2024-05-28 19:04
到睡觉点不要睡,实在困的不行再说,这样就改过来了,我试过热心网友 时间:2024-05-28 19:04
白天睡下午觉,晚点睡,就不会醒了热心网友 时间:2024-05-28 19:04
早点休息*^o^*放松情绪热心网友 时间:2024-05-28 19:10
睡前喝杯牛奶!或者你晚点睡,十二点半再睡,两点肯定深度睡眠热心网友 时间:2024-05-28 19:05
睡前半小时不要用电子设备,不要或许兴奋,白天没事不要不活动,更不能总躺着,过几天就调整过来了,睡前半小时不易饮水,晚餐后茶,咖啡一类不要喝热心网友 时间:2024-05-28 19:10
多喝牛奶,帮助睡眠