经期跑步运动后,腰背疼是什么原因

发布网友发布时间：2024-05-14 19:07

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热心网友时间：2024-05-14 19:29

女人经期是一个比较值得重视的过程，差不多7天左右，这7天一定要好好爱惜自己，尤其是不能跑步，运动等，包括各方面的饮食都要注意。如果你在经期跑步后腰背疼，那肯定就是伤到自己的身体了呗。

7天的时间，女性的抵抗力也比较低，容易感冒或者其他生毛病，但是呢，在期间还不允许吃药，因为会对身体造成负面影响。不过呢，这个也是要看人的，记得我上初中时，有同学发育的就比较快，来月经也早，但是呢，好处就是体育课可以逃过，不用成天围着操场跑步了，至少可以休息几天，但是呢，坏处就是，每次来都肚子疼的难受，都需要打止痛针来缓解，并且导致无法上课，感觉这样的话，就不是很好了，是不是超级痛苦。

反正一个月中，女人总会有那么几天不合适，当然呢，也有体质好的，对这个不是很敏感的，也可以说是身体素质比较好的人，照样可以吃凉的，喝辣的，而且也去进行适当锻炼，和平时没什么两样。但是体质差的就不行了，这几天绝对是忌辛辣，忌酒水，而且忌运动，更有的就是都不能洗衣服，那得有多难受呀，不过呢，我听我奶奶说过，以前的女人可没有这么矫情，都是僧完孩子直接下地干活，哪里还有坐月子的说法。而且来这个也是该干什么干什么，从来不会例外。

如果女人真的对这个月经比较敏感，那建议还是不要进行运动，在这几天还是静养比较好。真的，别看只有5-7天，但是对女人的身体真的也是一个考验期，而且尤其是生育过的女人，更应该注意，尽量避免这种经期跑步的现象发生。