补锌过多会怎样?备孕用什么生方法比较好呢?

发布网友发布时间：2024-05-14 18:35

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热心网友时间：2024-06-01 18:17

可以多补充些高蛋白食物，如牛奶、鱼汤等，备孕时可以吃些妥金，在补锌就比较好。含锌的水果有苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等。平常可以多吃这些水果。

1、过量的锌还会抑制铁的作用，致使造血机制发生障碍，从而使人体发生缺铁性贫血。

2、大量补锌可诱发铜缺乏，从而引起心肌细胞氧化代谢紊乱、单纯性骨质疏松、低色素小细胞性贫血、脑组织萎缩等一系列生理功能障碍。

3、大量补锌会导致锌比值增大，从而使体内胆固醇代谢紊乱，进而产生高胆固醇血症，继而引起冠心病及高血压。

4、大量的锌能抑制吞噬细胞的活性和杀菌力，从而降低人体的免疫功能，使抗病能力减弱，而对疾病易感性增加。

5、大剂量摄入锌制剂可引起锌中毒。