发布网友 发布时间:2024-01-03 06:29
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热心网友 时间:2024-02-06 21:05
我和老年人在一起生活了20年,我公公婆婆都是80多岁去世的。药疗不如食疗,老人的主食要以粥为主,以粳米、糯米为主,可分别混合黑米(入肾)、薏米(健脾)、百合莲子(清热)、枸杞(滋补肝肾)等,另外小米粥(晚上喝安神)南瓜粥(降血糖)银耳粥(润肺,和小米在一起熬更好)等也非常好。做的菜要清淡,养成吃黑木耳的习惯,对心脑血管基本的预防和辅助治疗非常好,不要人工种植的。一日食三枣,青春永不老,红枣可以吃,含有丰富的维生素,但是每天不要超过6个。